Головна › Дорослим › Fly Stretching
Стретчинг у гамаках (fly stretching) у Чернівцях
розтяжка в гамаках · від 16 років
Запис на пробне заняття: 099 009 34 64
Аріна Кульпінська
Гамак підтримує тіло, знімає навантаження з хребта і дозволяє розтягуватись глибше, ніж на підлозі, — безпечно й без болю. Часто саме з fly stretching починають ті, хто боїться «класичної» розтяжки.
Fly Stretching — це розтяжка з використанням спеціальних полотен/гамаків, яка допомагає м’яко розслабити тіло, покращити гнучкість і відчуття легкості. Завдяки підтримці гамака багато вправ виконуються комфортніше, ніж у класичному stretching. Підходить для тих, хто хоче спробувати незвичайний формат тренувань, зняти напругу зі спини та зробити тіло більш рухливим.
Розігрів, потім вправи в гамаку: витяжіння хребта, розкриття плечей і тазу, перевернуті положення з опорою. Багато вправ у гамаку виконуються комфортніше, ніж у класичному стретчингу.
Тим, хто хоче зняти напругу зі спини після сидячої роботи, зробити тіло рухливішим і спробувати незвичний формат. Досвід і гнучкість не потрібні — розтяжка йде від вашого рівня.
Пробне заняття — 400 грн, разове — 600 грн, абонементи — від 1 800 грн на місяць. Повний прайс — вище на сторінці.
Так: гамак кріпиться до стелі на професійних кріпленнях, тренер показує кожне положення і страхує.
Ні. Розтяжка йде поступово від вашого рівня.
Класичний — на килимку, більше самостійної роботи; fly — мʼякше для спини. Спробуйте обидва на пробних заняттях.
Облягаючий одяг з довгим рукавом і легінси (без блискавок і ґудзиків), шкарпетки, воду.
Телефон: 099 009 34 64 · atmodancecomplex@gmail.com · Instagram @atmosphere.dancefit_complex
Графік роботи: Пн–Нд, 10:00–21:00.